منجمد موسمی فلائنگ فش رو - ٹوبیکو
خصوصیات
- رنگ:سرخ 、 پیلا 、 سنتری 、 سبز 、 سیاہ
- غذائیت کا اجزاء:اس میں انڈے کے البمومین ، گلوبلین ، انڈے کے مکین اور مچھلی کے لیسیتین کے ساتھ ساتھ کیلشیم ، آئرن ، وٹامن اور ربوفلاوین سے مالا مال ہے ، جو انسانی جسم کے لئے ضروری غذائی اجزاء ہیں۔
- تقریب:فلائنگ فش رو ایک صحت مند جزو ہے جس میں خاص طور پر زیادہ پروٹین مواد ہوتا ہے۔ یہ انڈے کے البمومین اور گلوبلین کے ساتھ ساتھ مچھلی کے لیسیٹین سے مالا مال ہے ، جو جسم کے اعضاء کے کام کو بہتر بنانے ، جسم کے تحول کو فروغ دینے اور جسم کو مضبوط بنانے اور انسانی کمزوری کو دور کرنے کے لئے جسم کے ذریعہ آسانی سے جذب اور استعمال ہوتا ہے۔
تجویز کردہ نسخہ
فلائنگ فش رو سشی
نوری پر پکے ہوئے چاولوں کا 3/4 کپ رکھیں ، انہیں سرکہ کے پانی میں ڈوبیں۔ ککڑی ، کیکڑے اور ایوکاڈو کو نوری پر رکھیں ، اور ان کو ایک رول پر ڈالیں۔ اڑنے والی مچھلی کو رول کے اوپر پھیر دیں۔ کاٹنے کے سائز کے ٹکڑوں میں رول کو کاٹیں اور ختم ہوجائیں۔
ٹوبیکو سلاد
مسالہ دار میئونیز کو کٹے ہوئے کیکڑے اور ککڑی کے اوپر ڈالیں ، پھر اچھی طرح ہلائیں۔ ٹوبیکو اور ٹیمپورا شامل کریں ، اور ایک بار پھر آہستہ سے ہلائیں۔ آخر میں ، سجاوٹ کے ل some کچھ ٹوبیکو کو اوپر رکھیں۔
تلی ہوئی مچھلی کا انڈا
سنیپر کو پیوری میں کاٹ لیں اور انڈے کی سفیدی کو شامل کریں۔ اڑنے والی مچھلی کے رو اور پکانے کو شامل کریں ، ہلچل مچائیں جب تک کہ اچھی طرح سے مل جائیں۔ پین کو تیل سے برش کریں اور مرکب کو پین میں ڈالیں۔ پھر وسط میں سوراخ بنانے اور زردی میں ڈالنے کے لئے ایک بیلچہ کا استعمال کریں۔ 5 منٹ کے لئے کچھ پانی ، ڈھانپیں اور بھاپ ڈالیں۔ نمک ، کالی مرچ اور کھانے کے ساتھ دبائیں۔
