منجمد آکٹپس
خصوصیات
1. آکٹپس کا پروٹین مواد بہت زیادہ ہے ، اور چربی کا مواد کم ہے۔
2. پروٹین ، چربی ، کاربوہائیڈریٹ ، کیلشیم ، فاسفورس ، آئرن ، زنک ، سیلینیم اور وٹامن ای ، وٹامن بی ، وٹامن بی ، وٹامن سی اور دیگر غذائی اجزاء میں ، بڑی تعداد میں غذائی اجزاء کی تکمیل کی جاسکتی ہے۔
3. آکٹوپس بیزور ایسڈ سے مالا مال ہے ، جو تھکاوٹ ، کم بلڈ پریشر اور خون کی وریدوں کو نرم کرنے کے خلاف مزاحمت کرسکتا ہے۔
تجویز کردہ نسخہ
آکٹپس سلاد
آکٹپس ٹینٹیکلز کاٹ کر ٹکڑوں میں جائیں اور سمندری غذا کا ترکاریاں یا سیوچ میں شامل کریں۔
انکوائری آکٹپس
چمکتی ہونے تک تیز آنچ پر ایک چمچ یا دو سبزیوں کے تیل کو ایک سکیلٹ میں گرم کریں۔ آکٹپس کے ٹکڑوں کو شامل کریں اور اچھی طرح سے بھوری اور کرکرا ہونے تک پکائیں ، تقریبا 3 3 منٹ۔ موڑ اور دوسری طرف براؤن ، تقریبا 3 3 منٹ لمبا۔ نمک کے ساتھ موسم اور مطلوبہ کے طور پر خدمت.
